卑诗省今年的流感季节十分严重，而有关官员已表示省内今年流传的流感病征特别勐烈，民众需要特别注意。

　　以下是健康专家和省内医生所提出的11个防止流感的祕方，希望读者朋友们可考虑采用。

　　1。常洗手

　　您的手是流感最常传染的必经之路。每天多洗手是防止流感的最佳祕方。

　　2。打喷嚏时用手臂/手巾挡住

　　用手挡打喷嚏将提升您分布病毒的机会。

　　3。确保足够的睡眠/休息时间

　　睡眠不足会造成免疫系统的衰退。

　　4。打预防针

　　预防针对容易感冒的人士(年迈人士，幼儿等)特别有帮助。

　　5。多运动

　　每天30到60分钟的运动可以加强您的免疫系统。

　　6。禁烟

　　吸烟会影响您免疫系统内的第一波防御，以防身体在病毒成形前排出有害病菌。

　　7。留在家里

　　防止传染您体能未发的病毒，或防止与病人接触。

　　8。清洗/消毒日常触碰的表面

　　厨房和浴室是时常需要清洗的病毒温床

　　9。迅速抛弃使用过的手巾

　　使用过的手巾可能带有细菌，而必须立刻抛弃。

　　10。喝茶

　　研究显示每天喝5倍红茶可以提升人体抗流感能力大约10倍。

　　11。吃大蒜/蘑菇

　　大蒜(尤其是生大蒜)抗病毒的能力十分高，而蘑菇可以加强免疫系统和增加体内白血球数量。