澳大利亚消费监管机构Choice近期发表声明称，每日服用复合维生素药片是一种浪费时间和金钱的行为。

Choice组织的调查发现，健康的个人如果每天饮食营养均衡，如何还服用大量维生素，则会是一种浪费金钱的行为。

虽然有时候医学证据支持个人服用维生素补充产品，但用量却由于低于需要水平，而起不到任何作用。

Choice组织发言人加斯特（Ingrid Just）称，“如果你的饮食健康，也不需要任何特殊营养要求，那么此时你再服用维生素，就是浪费金钱了。现在，复合维生素产品每天需要花费我们20-70仙，那么一年下来就可能是数百元。市场营销时，维生素公司多采用体育名人做广告，这让我们都感觉到，只有复合维生素才能让我们健康苗条。”

那些每日不按照剂量服用维生素的人士，可能还会因为某些指标超标而带来潜在的危险，因为并不是所有维生素在高剂量服用时都是安全的。

调查发现，很多所谓的复合维生素，由于含量较低，所以也不会服用超标。维生素产品的标签非常迷惑消费者，有些标签标注维生素B3，而有些则使用了化学名称niacin。

目前，在澳大利亚生产维生素产品的厂家，还未被要求罗列所有和“推荐摄入量”有关的维生素成分。

Choice此次一共调查了Blackmore和Nature’s Own的8种产品，Nature’s Way的11种产品，还有Swiss的16种产品。